为提升我系学生的心理素质，帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，提高学生应对挫折的能力。我系以学院“大学生心理健康活动月”为契机，结合自身的实际情况，于5月19日下午在新校南区综合楼前广场举行了舒缓压力的“大学生素质拓展活动”。

活动开始时，同学们纷纷在横幅上签下自己的名字。活动过程中，我系同学都非常认真，经过一番认真思考过后，按照要求将自己的烦恼写到小纸条上，并将其塞进气球里，然后将气球放飞，释放心中的压力,放飞自己的烦恼。整个活动进行的非常顺利，得到了在场老师同学们的一致肯定，反映热烈。

通过本次活动，让同学们充分了解心理健康的重要性，帮助同学们正确认识自我、接纳自我，获得对生活的自信和动力，正确面对当前严峻的就业形势，学会了自我调适、自我规划，增强了适应社会、迎接挑战的素质与能力，拥有了自信、乐观的心理品质。